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Études Scientifiques
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Les 7 Piliers de l’Équilibre Personnel 🌈
Le guide complet pour construire un équilibre durable dans tous les domaines de votre vie.
- L’activité physique – Retrouvez votre énergie vitale
- L’alimentation – Nourrissez corps et âme
- Le sommeil – La clé silencieuse de la réussite
- La nature – Reconnectez-vous au vivant
- Le développement personnel – Évoluez en conscience
- La communauté – Créez des liens authentiques
- La spiritualité – Trouvez votre alignement profond
📊 + de 50 études scientifiques (INSERM, OMS, Harvard)
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5 étapes concrètes pour donner un sens profond à votre vie et créer un projet aligné.
- Faire le point – Identifiez ce qui ne vous convient plus
- Vos valeurs – Découvrez ce qui vous fait vibrer
- Vos talents – Révélez vos forces cachées
- Votre mission – Clarifiez votre direction de vie
- Votre plan d’action – Passez de la réflexion à l’action
📝 Avec exercices pratiques et introspectifs
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