Blog - Ma Vie Mon Equilibre

Les 3 étapes pour devenir la meilleure version de vous-même 🌟
Vous avez parfois l’impression de vivre en dessous de votre potentiel ? De passer à côté de quelque chose d’essentiel ? Vous n’êtes pas seul(e). La bonne nouvelle : devenir la meilleure version de vous-même n’est pas une utopie réservée à quelques privilégiés. C’est un chemin accessible à tous, à condition de suivre les bonnes…
Cessez d’être gentil, soyez vrai — le livre qui m’a appris à dire non sans culpabilité
Il y a une phrase que j’entends très souvent dans mes séances de coaching. Une phrase dite à demi-mot, parfois avec un sourire gêné, parfois avec les yeux qui brillent un peu trop : « Je ne veux pas déranger. » Et derrière cette phrase, il y a des années de silence. Des besoins ravalés. Des envies…
Comment rebondir après un échec professionnel
Il y a des moments dans une carrière qui laissent une marque. Un poste qu’on n’a pas obtenu. Un projet qui s’est effondré malgré des mois d’investissement. Un licenciement qu’on n’a pas vu venir. Une reconversion tentée, puis abandonnée. Une entreprise créée avec passion et fermée dans la douleur. Ces moments-là, on ne les oublie…
La force des discrets — Ce que Susan Cain a compris que le monde a longtemps ignoré
Tu t’es déjà senti légèrement décalé dans un monde qui semble récompenser ceux qui parlent fort, qui réseautent sans effort apparent, qui occupent l’espace avec une aisance que tu n’as jamais tout à fait ressentie ? Si oui, ce livre a été écrit pour toi — même si tu ne le savais pas encore. La…
L’impact du coaching sur votre estime de soi
Il y a des matins où vous vous levez et, avant même que la journée ne commence, une petite voix intérieure murmure que vous n’êtes pas à la hauteur. Que les autres font mieux. Que vous auriez dû choisir une autre voie, dire autre chose, être quelqu’un d’autre. Cette voix, beaucoup d’entre nous la connaissent.…
Le guerrier pacifique : quand un gymnaste rencontre un sage dans une station-service
Et si votre vie changeait radicalement parce qu’un inconnu dans une station-service ouverte 24h/24 vous posait LA bonne question ? Et si ce mentor improbable vous enseignait que tout ce que vous cherchez désespérément à l’extérieur – le succès, la reconnaissance, le bonheur – se trouve déjà en vous, maintenant, dans l’instant présent ? Enfin,…
Retrouver le sens au travail : quand votre métier ne vous nourrit plus
Il y a ce moment étrange. Vous vous réveillez un lundi matin. Le réveil sonne. Et au lieu de vous lever, vous restez là, figé, avec cette pensée qui tourne en boucle : « Je ne peux plus faire ça. » Pas « je ne veux pas aller au travail aujourd’hui parce que je suis fatigué ». Mais quelque…
Socrate, Jésus, Bouddha : quand trois maîtres de vie éclairent votre quête de sens
Imaginez une conversation entre trois des plus grandes figures spirituelles et philosophiques de l’humanité. Socrate, le philosophe grec qui questionnait tout et affirmait « Connais-toi toi-même ». Jésus, le sage de Nazareth qui prêchait l’amour inconditionnel et le pardon. Bouddha, le prince indien qui découvrit le chemin de la libération de la souffrance. Trois hommes. Trois époques.…
Les 3 principales causes de procrastination et comment les surmonter
« Demain, je m’y mets vraiment. » « Cette fois-ci, c’est la bonne. » « Lundi, je commence. » Combien de fois vous êtes-vous répété ces phrases ? Et combien de fois ce « demain » ne s’est jamais transformé en « aujourd’hui » ? La procrastination est l’un des freins les plus courants et les plus frustrants que je rencontre dans mes accompagnements. Des…
Votre temps est infini : et si vous aviez toujours tout le temps nécessaire ?
Combien de fois avez-vous dit cette semaine : « Je n’ai pas le temps » ? Pour ce projet qui vous tient à cœur. Pour cette formation que vous voulez suivre. Ou pour cette conversation importante avec un proche. Pour prendre soin de vous. Pour réfléchir à votre vie, votre direction, vos choix. « Je n’ai pas le…